Telefon

+420 731 478 880

E-mail

jsemsen@post.cz

Být v kondici a ve skvělé společnosti

Spolek JsemSen (jsem senior) je zacílen na zlepšování fyzické zdatnosti a vzdělávání seniorů pro zkvalitnění období stárnutí.

novinky

Rozvrh na podzim 2023 je venku!
První cvičící blok je od 25.9. – 3.11.
Druhý cvičící blok je od 6.11. – 15.12.
Můžete si přihlásit cvičení na 6 týdnů dopředu (daný blok – všechny jsou již zveřejněny a k přihlášení).

Pokud preferujete jednorázové vstupy, ty otevíráme na dané bloky vždy o víkendu před začátkem daného bloku, kdy se zároveň uzavírá možnost přihlášení si celého bloku.

Pro příklad: přihlášení celého prvního bloku končí 23.9. k půlnoci, přičemž se otevírají jednorázové vstupy.

8:00 - 9:00

9:00 - 10:00

10:00 - 11:00

13:30 - 14:30

14:45 - 15:45

17:00 - 18:00

18:00 - 19:00

Pondělí

Silový trénink

Silový trénink

Úterý

Zdravotní cvičení

Středa

SM systém

Silový trénink

-----------

SM systém

Fit latina (kondiční tanec)

AJ - začátečníci

AJ - mírně pokročilí

Sportovní hry

Čtvrtek

Zdravotní cvičení

manuál k systému

o týmu jsemsen

Jsme tým, tým lidí, kteří chtějí žít aktivně, smysluplně a s nadhledem.
Vzájemně se podporujeme, obohacujeme a držíme spolu. Ptáte se, zda mluvíme o týmu, který zajišťuje jednotlivé aktivity spolku nebo o týmu členů - seniorů? Nedělíme se, jsme jeden velký tým. Mezi aktivity spolku patří - pravidelná cvičení (silové, balanční, vytrvalostní, zdravotní, parkour), přednášky sami sobě (máme mezi sebou odborníky různých oblastí), výuka anglického jazyka, letní tábor se vším všudy a charitativní akce (pomáháme sobě i druhým). Chcete se zapojit? Kontaktujte nás a přijďte se podívat.

Členství

Jedním z našich cílů je zpřístupnění našich aktivit co nejširšímu okruhu lidí nad 60 let.
Z tohoto důvodu sledujeme dotační programy, které nám pomohou s financováním zejména pronájmů tělocvičen a místností na přenášky. Jedním z limitujících faktorů pro získání dotace je počet členů.
Proto Vás srdečně žádáme, abyste se stali členy spolku JsemSen. Naším cílem je, aby Vaše finanční spoluúčast byla co nejmenší.

Členský příspěvek 300 Kč/rok. Členský příspěvek slouží k pokrytí výdajů souvisejících s chodem spolku (účetnictví, webové stránky, organizace, nákup cvičebních pomůcek,..).
Číslo účtu: 2001968143/2010

kontakt

E-mail

jsemsen@post.cz

Bankovní účet

2001968143/2010

Telefon

+420731478880

Kontaktní osoba

Mgr. Lenka Svobodová, Ph.D.

úřední hodiny

Každou středu

8:00 - 9:00
Václavská 6

místa, kde cvičíme

Posilovna

Plotní 24, Brno-Komárov

Tělocvična 1

Václavská 237/6, Brno-střed

Individuální poradentství

Chcete poradit v oblasti stravy a pohybové aktivity? Rádi byste měli svůj osobní jídelníček a tréninkový plán?
Ozvěte se nám na e-mail.

Možnosti spolupráce

Jsme otevřeni spolupráci!
Nabízíme možnost zapojení se do týmu a uskutečňování stejných aktivit (s naším know how) v jiném městě, vesnici.
Rádi přijmeme do týmu člověka nastaveného na podobné vlně :). Nové nápady vítány.

Podpora

Projekt Parkour koncept pro zdravé stárnutí II. (2022) proběhl za finanční podpory statutárního města Brna. Z dotačního programu města Brna byly zakoupeny také cvičební pomůcky. Výše proskytnuté dotace – 50 000,-.

https://www.kamzasportemvbrne.cz/kde-si-zasportovat