Telefon

+420 731 478 880

E-mail

jsemsen@post.cz

Být v kondici a ve skvělé společnosti

Spolek JsemSen (jsem senior) je zacílen na zlepšování fyzické zdatnosti a vzdělávání seniorů pro zkvalitnění období stárnutí.

novinky

Rozvrh aktivit - LÉTO 2022

  • 2.7. – 15.7. letní tábor (viz aktivity spolku – tábor)
  • 19.7. – 30.8. cvičení venku vždy 8:30 – 9:30
    • úterý – u Anthroposu
    • čtvrtek – u Anthroposu

Cvičení je vhodné pro všechny (vždy bude více možností cviku). Cvičení stojí 60,- Kč, platí se na místě.
Není nutné přihlašování – kdo přijde, ten přijde. Sebou je dobré mít karimatku nebo ručník jako podložku na ležení.

Co připravujeme na PODZIM 2022

  • Cvičení: silové, balanční, zdravotní, tanec, parkour.
  • Výuku anglického jazyka pro začátečníky a mírně pokročilé.
  • Kurz o Informačních technologiích: bezpečnost na internetu, internet pomocníkem a užitečné aplikace.

Rozvrh aktivit - JARO 2022

9:00 - 10:00

10:00 - 10:15

10:15 - 11:00

11:00 - 11:15

13:30 - 14:30

14:45 - 15:45

Pondělí

Kruhový trénink

Úterý

Balanční cvičení

Tanec

Úřední hodiny

Parkour

Středa

Silový trénink v posilovně

AJ - začátečníci

AJ - pokročilí

Čtvrtek

Zdravotní jóga

Pátek

Chůze s holemi

manuál k systému

o týmu jsemsen

Jsme tým, tým lidí, kteří chtějí žít aktivně, smysluplně a s nadhledem.
Vzájemně se podporujeme, obohacujeme a držíme spolu. Ptáte se, zda mluvíme o týmu, který zajišťuje jednotlivé aktivity spolku nebo o týmu členů - seniorů? Nedělíme se, jsme jeden velký tým. Mezi aktivity spolku patří - pravidelná cvičení (silové, balanční, vytrvalostní, zdravotní, parkour), přednášky sami sobě (máme mezi sebou odborníky různých oblastí), výuka anglického jazyka, letní tábor se vším všudy a charitativní akce (pomáháme sobě i druhým). Chcete se zapojit? Kontaktujte nás a přijďte se podívat.

Členství

Jedním z našich cílů je zpřístupnění našich aktivit co nejširšímu okruhu lidí nad 65 let.
Z tohoto důvodu sledujeme dotační programy, které nám pomohou s financováním zejména pronájmů tělocvičen a místností na přenášky. Jedním z limitujících faktorů pro získání dotace je počet členů.
Proto Vás srdečně žádáme, abyste se stali členy spolku JsemSen. Naším cílem je, aby Vaše finanční spoluúčast byla co nejmenší.

Členský příspěvek 300 Kč/rok. Členský příspěvek slouží k pokrytí výdajů souvisejících s chodem spolku (účetnictví, webové stránky, organizace, nákup cvičebních pomůcek,..).
Číslo účtu: 2001968143/2010

kontakt

E-mail

jsemsen@post.cz

Bankovní účet

2001968143/2010

Telefon

+420731478880

Kontaktní osoba

Mgr. Lenka Svobodová, Ph.D.

úřední hodiny

Každé úterý

9:00 - 10:00
Václavská 6

místa, kde cvičíme

Posilovna

Plotní 24, Brno-Komárov

Tělocvična 1

Václavská 237/6, Brno-střed

Individuální poradentství

Chcete poradit v oblasti stravy a pohybové aktivity? Rádi byste měli svůj osobní jídelníček a tréninkový plán?
Ozvěte se nám na e-mail.

Možnosti spolupráce

Jsme otevřeni spolupráci!
Nabízíme možnost zapojení se do týmu a uskutečňování stejných aktivit (s naším know how) v jiném městě, vesnici.
Rádi přijmeme do týmu člověka nastaveného na podobné vlně :). Nové nápady vítány.